बिराटनगर । हेरिटेज इन्टरनेशनल स्कूलमा, हामी विश्वास गर्छौं कि शैक्षिक विकाससँगै विद्यार्थीको समग्र व्यक्तित्व विकास पनि अति आवश्यक छ र विद्यार्थीको मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्यको विकासमा योगले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ जसले अन्ततः विद्यार्थीलाई आफ्नो व्यक्तित्व विकास गर्न मद्दत गर्नेछ।
जगत भरी योगाभ्यासका प्रमुख समर्थकहरूले योगको महत्त्वलाई चर्चा गर्ने अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको आयोजनामा हेरिटेज इन्टरनेशनल स्कुल, विराटनगरका विद्यालयहरूले पनि सहभागिता देखाएका छन्। योगको प्रभावलाई स्वीकार्ने, छात्र-छात्राहरूको स्वास्थ्य र मनोशान्ति बढाउने उद्देश्यले योगा गर्ने परम्परा आज पनि धेरै विद्यालयहरूमा चलिरहेको छ। अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसको अवसरमा विद्यालयहरूले योग गरेर योगाभ्यासका महत्वलाई मनाउने कार्यक्रमहरू आयोजना गरिरहेका छन्।
योग एक संस्कृतिक, मानसिक, औषधिक र धार्मिक प्रयास हो जसले हाम्रो शरीरमा शान्ति र स्वस्थता ल्याउँदछ। योग गर्ने व्यक्ति तानाबहित, रक्तचापमा सुधार, स्तनपान प्रणालीमा सुधार, मस्तिष्कको शक्तिमा वृद्धि, नींदामा सुधार र एकाग्रतामा सुधार गर्छ।
योग विद्यार्थीहरूका लागि अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। योगाभ्यासले उनीहरूको शारीरिक, मानसिक, औषधिक र आध्यात्मिक स्वास्थ्यलाई सकारात्मकता प्रदान गर्दछ। पठन, लेखन र अन्य शिक्षामूलक कार्यहरूले विद्यार्थीहरूको मन र शरीरमा तनाव प्रदान गर्छ, तर योग गर्ने द्वारा उनीहरूले यसलाई समायोजित गर्न सक्छन्।
योगाभ्यासले विद्यार्थीहरूको मनःस्थितिलाई स्थिर र सान्त्वना प्रदान गर्छ। योगका प्राणायामहरूले श्वासमार्गलाई शुद्ध गर्दछ र विचार शक्ति बढाउँछ। योगाभ्यासले ध्यान, स्मरणशक्ति र एकाग्रतालाई बढाउँछ जसले पठन र लेखनमा उनीहरूलाई मद्दत गर्दछ।
योगले विद्यार्थीहरूमा सामरिक शक्ति, लचिलापन, टोलरेन्स र स्थायित्व बढाउँछ। योगासनहरूले उनीहरूको शरीरमा लचकपचकता ल्याउँछ र त्यस्ता आवश्यकता गर्दा उनीहरूलाई परिश्रम गर्न अनुकूल
